1
Bygga muskler hemma
Postat av Wetsz den 6 Juli 2009, 16:24
101 kommentarer · 672 träffar
Hej FB. Jag undrar iaf man kan bygga upp muskler hemma utan att behöva gå på gym eller andvända vikter, Alltså om det går att bli redigt biff rätt snabbt med bara rätt diet och armhävningar, situps , chinups och joggning med annat man kan göra hemma,
Även har ni några tips på hur scheman kan se ut?
Edit: Jag tackar för svaren, Jag funderar på att skaffa några vikter också, jag är förövrigt än väldigt smal och tunn kille som bara behöver bygga på mig :)
Någon som vet om man ska köra på något proteinpulver för att få det att funka snabbare? Även om nån har nått schema man kan köra eller några bra diet tips? :)
Även har ni några tips på hur scheman kan se ut?
Edit: Jag tackar för svaren, Jag funderar på att skaffa några vikter också, jag är förövrigt än väldigt smal och tunn kille som bara behöver bygga på mig :)
Någon som vet om man ska köra på något proteinpulver för att få det att funka snabbare? Även om nån har nått schema man kan köra eller några bra diet tips? :)